দোলনচাঁপা তেওয়ারী দে
আজ ১৪ই নভেম্বর, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। আসুন আমরা জেনে নিই, ডায়াবেটিস কি? কেন হয়? এবং এর প্রতিকারই বা কি?
রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা খুব বেশি হলে ডায়াবেটিস হয়। এটি ঘটে কারণ, অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না, বা শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করে না। ইনসুলিন শক্তির জন্য কোষে চিনি পেতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস হল, প্রতিবছর আয়োজিত সবচেয়ে বড় ডায়াবেটিস সচেতনতামূলক প্রচারণার একটি, যার উপস্থিতি ১৬০টিরও বেশি দেশে পৌঁছেছে এবং এর সচেতনতা প্রচারণা, চিকিৎসার আরও ভাল মোকাবিলা করার জন্য মানসম্পন্ন তথ্যমূলক সামগ্রীর মাধ্যমে ১০০ কোটিরও বেশি মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করেছে। ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস হল, এমন একটি ব্যাধি, যেখানে শরীর আমাদের খাওয়া খাবার থেকে উৎপন্ন গ্লুকোজ প্রক্রিয়া করতে এবং ব্যবহার করতে ব্যর্থ হয়। ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রধানত তিন প্রকার- টাইপ ১. ডায়াবেটিস , টাইপ ২. ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ।
গ্লুকোজ শরীরের শক্তির প্রধান উৎস। গ্লুকোজের অদক্ষ আত্তীকরণ একজনের দৈনন্দিন কার্যকলাপকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, এবং অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, স্নায়ুর ক্ষতি, কিডনির ক্ষতি, চোখের ক্ষতি, পায়ের ক্ষতি, ত্বকের সংক্রমণ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, বিষণ্নতা, দাঁতের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর মতো মারাত্মক জটিলতার কারণ হতে পারে।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের ইতিহাস সম্পর্কে বলা যায়,
১৯৯১ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর সহযোগিতায় ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশন (IDF) দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং এটি জাতিসংঘের রেজোলিউশন ৬১/২২৫ এর অধীনে ২০০৬ সালে আনুষ্ঠানিক জাতিসংঘ দিবসে পরিণত হয়েছিল।
১৪ই নভেম্বর দিনটিকে ১৯২২ সালে চার্লস বেস্টের সাথে ইনসুলিনের সহ-আবিষ্কারক স্যার ফ্রেডরিক ব্যান্টিংয়ের জন্মদিনের স্মরণে বেছে নেওয়া হয়েছিল।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে আয়োজিত প্রচারাভিযানগুলিকে "ব্লু সার্কেল লোগো" দ্বারা চিহ্নিত করা হয় , যা ২০০৭ সালে জাতিসংঘ কর্তৃক আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত হওয়ার ঠিক পরে প্রবর্তিত হয়েছিল, এবং তারপর থেকে ব্লু সার্কেলকে ডায়াবেটিস সচেতনতার বৈশ্বিক প্রতীক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং নির্দেশ করে। ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান কেস মোকাবিলায় বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের জোট।
🍂
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের গুরুত্ব (WDD) অনেক।
ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশন (আইডিএফ) অনুসারে, ডায়াবেটিস ২০২১ সালে ৬৭ লাখেরও বেশি মৃত্যু ঘটায় এবং অনুমান করা হয় যে একই বছরে ৫৩.৭ কোটি (১০জনের মধ্যে ১জন) মানুষ এই রোগের সাথে বসবাস করছিলেন এবং এই সংখ্যা দিন, দিন বাড়তেই থাকবে। ২০৩০ সালে ৬৪.৭ কোটি এবং ২০৪৫সালের মধ্যে ৭৮.৩কোটিতে পৌছবে।
এটি অনুমান করা হয়েছে যে, ২জনের মধ্যে ১ জন প্রাপ্তবয়স্ক (৪৪%), যা প্রায় ২৪কোটি লোক, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ,তাদের বেশিরভাগই টাইপ ২ ডায়াবেটিসে ভুগছে, যা কিছু জীবনধারা পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। লক্ষণ ও উপসর্গগুলি বুঝতে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা শুরু করার জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের জন্য সঠিক তথ্য এবং নির্দেশনার অভাবের কারণে, অনুমান করা হয় যে প্রায় ৫৪.১ কোটি প্রাপ্তবয়স্কদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
আজকাল অলস জীবনধারার কারণে, অনুমান করা হয় যে প্রায় ১০.২ লক্ষ কিশোর (০-৯ বছর) টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং, ৬জনের মধ্যে ১ জন জীবিত। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তের গ্লুকোজে (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) আক্রান্ত হচ্ছে২.১% মায়েরা।
২০২১ সালে, বিশ্বব্যাপী মোট স্বাস্থ্য ব্যয়ের ৯% ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য দায়ী করা হয়েছিল, এই বিস্তৃত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি রোধ করতে প্রধানত কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস বিশ্বব্যাপী পালিত হয়। এই নীরব ঘাতক রোগের প্রতিরোধের জন্য এটি একটি উপযুক্ত প্ল্যাটফর্ম।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস (WDD) হল, একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যসেবা ইভেন্ট যা প্রতি বছর সারা বিশ্বে ১৪ই নভেম্বর ডায়াবেটিসের প্রকোপ এবং এর প্রভাব তুলে ধরার জন্য এছাড়াও ডায়াবেটিসের প্রতিরোধমূলক টিপস সম্পর্কে লোকেদের শিক্ষিত করার জন্য চিহ্নিত করা হয়।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে ২০২৪ সালের থিম হল,
"ব্রেকিং ব্যারিয়ারস, ব্রিজিং গ্যাপস "। থিমটি মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ডায়াবেটিসের প্রভাব তুলে ধরে। এটি কার্যকর ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার গুরুত্ব এবং কীভাবে এটি মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে তার উপর জোর দেয়।
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২৩ সালের থিম ছিল,ডায়াবেটিস যত্নে অ্যাক্সেস
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২২ সালের থিম ছিল,ডায়াবেটিস শিক্ষার অ্যাক্সেস
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২১ সালের থিম ছিল, ডায়াবেটিসের ওষুধ এবং যত্নের অ্যাক্সেস
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২০ থিম ছিল,গ্লোবাল ডায়াবেটিস কমপ্যাক্ট প্রবর্তন। ডায়াবেটিস থিমটি লোকেদের শিক্ষিত করার অভিপ্রায় এবং তাদের পাবলিক হেলথ কেয়ার প্রতিষ্ঠান এবং অন্যান্য বৈশ্বিক প্রতিষ্ঠানের প্রতি আহ্বান জানানোর এবং তাদের উৎসাহিত করার জন্য আরও ভাল সুযোগ, অবকাঠামো, জনবল এবং আর্থিক সহায়তার জন্য ডায়াবেটিস শিক্ষাকে উন্নত করার জন্য WHO এবং অন্যান্য সংস্থার সম্মিলিত প্রচেষ্টা অর্জনের জন্য আহ্বান জানায়। ২০৩০ সালের মধ্যে ডায়াবেটিস কভারেজের লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করা, যার মধ্যে রয়েছে,ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৮০% লোকের নির্ণয়।নির্ণয় করা ৮০% লোকের তাদের গ্লাইসেমিয়া এবং রক্তচাপের উপর ভাল ব্যবস্থাপনা থাকা উচিত।৬০% লোকের (৪০ বছর বা তার বেশি) অবশ্যই স্ট্যাটিন (ঔষধের গ্রুপ যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে) এর অ্যাক্সেসযোগ্যতা থাকতে হবে।১০০% টাইপ ১ ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ইনসুলিনের সহজ অ্যাক্সেস এবং সঠিক রক্তের গ্লুকোজ স্ব-ব্যবস্থাপনার সুবিধা থাকা উচিত।
ডায়াবেটিস পরিচালনার প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশনের মতে এটি অনুমান করা হয়েছে যে প্রায় ৫৪.১কোটি প্রাপ্তবয়স্কদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, যা বিশ্বব্যাপী তাদের শিক্ষিত করার জন্য সচেতনতামূলক প্রোগ্রাম এবং মানসম্পন্ন ডায়াবেটিস শিক্ষামূলক প্ল্যাটফর্ম প্রচারের মাধ্যমে ঝুঁকি কমিয়ে আনার জন্য সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস পরিচালনা এবং প্রতিরোধ করা।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সঠিক জীবনযাপনের অভ্যাস, খাদ্য গ্রহণের সঠিক ব্যবস্থাপনা দিয়ে প্রতিরোধ ও পরিচালনা করা যেতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস হল, এমন একটি অবস্থা যেখানে ইনসুলিন পর্যাপ্তভাবে উৎপাদিত হয় না।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হল,
চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ এড়িয়ে চলা
একবারে খাবারের ছোট অংশ খাওয়ার অভ্যাস করা।
ফাইবার যুক্ত খাবার খাওয়া।
ধূমপান ত্যাগ করা, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রচার করে
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করার অভ্যাস করা।
রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর নজর রাখা উচিত। রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিচালনা করা, যা ১৩০/৮০8 বা তার কম হওয়া উচিত।
অতিরিক্ত চিনি সহ বায়ুযুক্ত পানীয় এবং অন্যান্য পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলা উচিত, যা টাইপ ২ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, স্বাভাবিক জল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করা উচিত।
এছাড়াও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে
ডায়াবেটিস সম্পর্কিত প্রচারাভিযানে প্রচার ও উৎসাহিত করা,যাতে এই সচেতনতা আরো বাড়িয়ে দেওয়া যায়।
বাড়িতে বসেই সংগ্রহ করতে পারেন 👇
0 Comments