বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস
দোলনচাঁপা তেওয়ারী দে
আজ ১৪ই নভেম্বর, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। ডায়াবেটিস কি, এই রোগটি কেন হয় এবং এর প্রতিকারই বা কি? আসুন সবকিছুই বিস্তারিতভাবে জেনে নিই।
সচেতনতার আলোয় সুস্থ জীবনের অঙ্গীকারে এই দিবস পালন করা হয়।ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম উদ্বেগজনক জনস্বাস্থ্য সমস্যা। আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, মানসিক চাপ এবং বংশগত কারণের প্রভাবে এই রোগের প্রকোপ ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। শিশু থেকে বৃদ্ধ কেউই এই রোগের ঝুঁকির বাইরে নয়। ডায়াবেটিস সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা গড়ে তোলা, রোগ প্রতিরোধের উপায় জানানো এবং আক্রান্ত ব্যক্তিদের সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনে উৎসাহিত করার উদ্দেশ্যেই প্রতি বছর ১৪ই নভেম্বর পালিত হয় বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। ১৯৯১ সালে আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন (IDF) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) যৌথভাবে বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস পালনের উদ্যোগ গ্রহণ করে। পরবর্তীকালে ২০০৬ সালে রাষ্ট্রসংঘ এই দিনটিকে আনুষ্ঠানিক স্বীকৃতি দেয়। ১৪ই নভেম্বর তারিকটি বেছে নেওয়ার কারণ, এই দিনে জন্মগ্রহণ করেছিলেন ইনসুলিন আবিষ্কারের অন্যতম পথিকৃৎ স্যার ফ্রেডরিক বেন্টিং। তাঁর জন্মদিনকে স্মরণ করেই বিশ্বজুড়ে এই দিনটি বিশেষ গুরুত্বের সঙ্গে পালিত হয়।ডায়াবেটিস এমন একটি দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় রোগ, যার ফলে রক্তে গ্লুকোজ বা শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে যায়। আমাদের শরীরে অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত ইনসুলিন হরমোন রক্তের শর্করাকে কোষে প্রবেশ করতে সাহায্য করে। ইনসুলিনের উৎপাদন কমে গেলে অথবা শরীর ইনসুলিনকে যথাযথভাবে ব্যবহার করতে না পারলে ডায়াবেটিস দেখা দেয়। প্রধানত টাইপ-১, টাইপ-২ এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এই তিন ধরনের ডায়াবেটিস বেশি পরিচিত। এর মধ্যে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের প্রকোপ বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে বেশি। ডায়াবেটিসকে অনেক সময় নীরব ঘাতক বলা হয়, কারণ, প্রাথমিক পর্যায়ে অনেকের শরীরে এই রোগের স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অস্বাভাবিক ক্ষুধা, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং অকারণে ওজন কমে যাওয়া এই রোগের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ। দীর্ঘদিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদ্রোগ, কিডনির সমস্যা, স্নায়ুর ক্ষতি, চোখের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং পায়ের নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে সচেতন জীবনযাপনের গুরুত্ব অপরিসীম। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফল, ডাল, গোটা শস্য এবং আঁশযুক্ত খাবার রাখা প্রয়োজন। অতিরিক্ত চিনি, মিষ্টিজাতীয় পানীয়, ভাজাভুজি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাওয়া উচিত। পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা বা অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস গড়ে তোলা দরকার। পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং তামাকজাত দ্রব্য পরিহারও সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে মনে রাখতে হবে, ডায়াবেটিস মানেই জীবন থেমে যাওয়া নয়। সঠিক চিকিৎসা, নিয়মিত ওষুধ বা প্রয়োজন অনুযায়ী ইনসুলিন গ্রহণ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিরাও স্বাভাবিক ও কর্মক্ষম জীবনযাপন করতে পারেন। তাঁদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া এবং সামাজিকভাবে সহযোগিতার হাত বাড়িয়ে দেওয়া আমাদের সকলের দায়িত্ব। ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবহেলা বা বৈষম্যের চোখে দেখা কখনোই উচিত নয়। বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের তাৎপর্য কেবল একটি বিশেষ দিন পালনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এই দিনটি আমাদের মনে করিয়ে দেয়, রোগ সম্পর্কে সঠিক জ্ঞানই প্রতিরোধের প্রথম ধাপ। স্কুল, কলেজ, কর্মক্ষেত্র, হাসপাতাল এবং সামাজিক প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতামূলক প্রচার চালানো প্রয়োজন। বিশেষ করে গ্রামীণ ও আর্থিকভাবে পিছিয়ে পড়া মানুষের কাছে সহজলভ্য স্বাস্থ্যপরিষেবা, বিনামূল্যে বা স্বল্পমূল্যে পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসার সুযোগ পৌঁছে দেওয়া জরুরি। বর্তমানে শিশু ও তরুণদের মধ্যেও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে। অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড, দীর্ঘক্ষণ মোবাইল বা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা এবং খেলাধুলার অভাব অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে ঠেলে দিচ্ছে, তাই ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। পরিবার, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান এবং সমাজকে একযোগে এই বিষয়ে উদ্যোগী হতে হবে। বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস শুধু রোগ সম্পর্কে সচেতনতা ছড়ানোর দিন নয়, এটি সুস্থ ও সুন্দর ভবিষ্যৎ গড়ার এক সম্মিলিত অঙ্গীকার। ডায়াবেটিসকে ভয় নয়, জ্ঞান ও সচেতনতার মাধ্যমে মোকাবিলা করতে হবে। ব্যক্তিগত সচেতনতা, সামাজিক সহযোগিতা এবং উন্নত স্বাস্থ্যব্যবস্থার সমন্বয় ঘটাতে পারলেই এই রোগের প্রকোপ ও জটিলতা অনেকটাই কমানো সম্ভব। আসুন, এই বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে আমরা নিজেরা সচেতন হই, অন্যকেও সচেতন করি এবং সুস্থ জীবনযাপনের বার্তা সবার কাছে পৌঁছে দিই। আজকের দিনে ডায়াবেটিস সম্পর্কে স্লোগান হওয়া উচিত "সচেতনতাই হোক ডায়াবেটিস প্রতিরোধের হাতিয়ার, সুস্থ জীবন হোক সবার অধিকার।"
0 Comments